Steun van mensen in uw omgeving

In de voorbije week heeft u ondervonden hoe uw omgeving reageert op uw poging om met roken op te houden. Waarschijnlijk zult u meer positieve dan negatieve reacties krijgen. Veel mensen zullen waardering hebben voor uw poging, ze zien u graag gezond.

Natuurlijk zijn er mensen die beweren dat ze zomaar, zonder hulp van anderen van het roken afgekomen zijn. Dat kan. Maar het is gebleken dat mensen die stoppen met roken -in het openbaar dus mensen die aan anderen vertellen dat ze gestopt zijn, meer kans van slagen hebben. Want als uw omgeving uw poging serieus neemt, kan dat helpen om de verleiding kleiner te maken. U kunt vragen of mensen niet willen roken waar u bij bent, en of ze u geen sigaretten aan willen bieden. Het helpt ook als zij hun pakje sigaretten of shag in zak of tas stoppen, zodat u niet in de verleiding komt om zomaar een sigaret te pakken. Hoewel anderen u kunnen helpen en stimuleren bij het stoppen, kunnen ze u er natuurlijk niet van weerhouden om toch te roken. Zij kunnen u niet constant bewaken, of u met man en macht van die sigaret afhouden.