Toch gerookt!

De stopper die ondanks alles toch weer een keer een sigaret opsteekt, ervaart dit als een grote stap terug. Het geeft het idee dat alle moeite voor niets is geweest en dat hij weer helemaal opnieuw kan beginnen. Toch is dat niet waar en het is dan ook goed om op zo'n moment de zaken nog eens op een rijtje te zetten.

U wilt wel degelijk stoppen, anders was u er drie weken geleden niet aan begonnen. De motieven die u toen had, zijn niet ineens verdwenen. U blijft ex-roker!

Het feit dat u hebt gerookt na een periode van niet-roken betekent niet dat u weer even nicotine-verslaafd bent als toen u nog rookte. Alle moeite is niet voor niets geweest.

Het feit dat u toch heeft gerookt, betekent niet dat het voor u onmogelijk is om van het roken afte komen. Het betekent wel dat u zich hebt laten verrassen door een lastige situatie. Door goed te kijken naar de omstandigheden die de aanleiding waren voor uw 'slippertje', kunt u er juist beter van worden, ervan leren. Ga goed na waarom u ineens 'in de fout ging’ dan zult u zich de volgende keer niet zo gemakkelijk door zo'n situatie laten verrassen.

U merkt hoe belangrijk het is hoe u over uw 'fout' denkt. In plaats van de moed meteen helemaal op te geven, kunt u juist, met een goede manier van denken, er voor zorgen uw voordeel te doen met uw ervaringen.